Tips Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja

Tips Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja :: Info Kesehatan Terkini .-  Ngantuk merupakan hal yang takkan pernah terpisahkan dalam diri kita dimana hal tersebut merupakan sebuah reaksi alami dan bisa juga merupakan signal bahwa tubuh kita dalam kondisi yang kurang baik atau kelelahan.

tips mengatasi ngantuk saat bekerja
Nah yang menjadi masalahnya ialah ketika ngantuk tersebut datang diwaktu dan tempat yang tidak tepat salah satunya saat kita bekerja dimana hal tersebut tentunya akan sangat mengganggu dan berdampak kepada menurunnya produktivitas kita ketika bekerja.Untuk itu admin kali ini akan memberikan informasi seputar tips mengatasi ngantuk pada saat bekerja.

Berikut 7 Tips Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja :
  •  Untuk Anda yang mengalami ngantuk di tempat kerja, tidur siang bisa jadi merupakan solusi yang tepat. Tidur siang yang dilakukan sebaiknya hanya 5-25 menit saja dan tidak lebih dari itu, serta tidur di meja kerja bukanlah ide yang baik! Coba cari tempat tenang (misalnya mushola) untuk melepaskan kantuk! Jika tidak bisa tidur siang, cobalah beristirahat dengan tenang selama 10 menit sambil menutup mata.
  • Perhatikan posisi duduk anda agar selalu tegak. Posisi duduk yang tegak mampu memperlancar peredaran darah hingga ke otak. Saat posisi duduk tegak, pembuluh darah utama mendula oblongata bisa terbuka lebar seperti selang yang bulat. Jangan duduk terlalu menyandar atau menunduk. Posisi ini membuat saluran pembuluh darah terpencet sehingga peredaran darah terhambat.
  • Minum seteguk air. Kesegaran air yang masuk ke dalam tubuh mampu menimbulkan sensasi segar luar biasa sehingga ngantuk pun akan hilang seketika. 
  • Cara lainnya yang cukup efektif adalah dengan memutar music favorit. Cara ini mampu mempengaruhi suasana hati agar tetap bersemangat.
  • Cara mengatasi ngantuk selanjutnya yakni dengan ditemani makan makanan ringan. Siapkan makanan ringan untuk mengalihkan perhatian dari rasa kantuk. Namun tetap perhatikan agar tidak terlalu kenyang karena biasanya kalau terlalu kenyang bawaannya malah lebih ngantuk.
  • Olahraga ringan juga terbukti mampu menghilangkan rasa ngantuk secara alami. Coba untuk sit up, push up, atau sedikit melakukan lompatan terbukti efektif untuk meningkatkan kembali kecepatan jantung Anda dalam memompa darah sehingga oksigen bisa masuk ke otak secara penuh.
Demikianlah sekilas tentang tips mengatasi ngantuk saat bekerja ,semoga bermanfaat dan bisa membantu anda selamat mencoba dan sukses selalu.

sumber : http://sudut-bacaan.blogspot.com/2013/04/cara-mengatasi-ngantuk-secara-alami.html


Komentar

  1. Jika si kantuk sudah datang tidak ada lagi penawar yang ampuh selain melanjutkan tidur dengan sangat pulas :d

    BalasHapus
  2. salam hangat dari kami ijin informasinya dari kami pengrajin jaket kulit

    BalasHapus
  3. rasa ngantuk saat bekerja menjadi problem tersendiri. BTW makasih buat tipsnya

    BalasHapus
  4. Memang, rasa kantuk pada saat bekerja itu sangat-sangat mengganggu ...
    Terimakasih nih sudah di beri tipsnya

    BalasHapus
  5. Mohon bantuannnya semoga link ini bisa naik dan bagus terimakasih
    http://goo.gl/xvKov0

    BalasHapus
  6. salam hangat dari kami ijin menyimak sahabat dari kami pengrajin jaket kulit

    BalasHapus

Posting Komentar

Pos populer dari blog ini

Cara Membuat Obat Tradisional Tbc Paru Dari Bahan Alami

Ramuan Tradisional Untuk Mengobati Gondok

Tanaman Obat Untuk Mengatasi Diabetes Melitus